スパルタンのように鍛えよう

もしトレーニングを始めたばかりであれば、1週間に数日簡単なジョギングを、自身の中に小さなフィットネスの基盤ができるまで続けよう。それが出来上がったら次は、WOD(Work of the Day) とFOD(Food of the Day)に参加して、トレーニングと栄養摂取を本格化させよう︕追加のサポートが必要であったり、“更なるレベル”への準備をしたいときは、この人生を変えうるイベントに向けて、SpartanSGXコーチを見つけメンタルとフィジカルにおける最適な準備をしていこう。